for startups.jpg

Помощь психолога при депрессии

 

Современная жизнь предъявляет к нам повышенные требования. Карьера, материальное благополучие, личная жизнь, семейные отношения – нужно успеть везде, и при этом оказаться «не хуже соседа». Все чаще мы сами загоняем себя в угол бесконечными «надо», «обязан», «должен».  Неудивительно, что такое явление, как депрессия, сегодня становится все более распространенным. По некоторым данным, «болезнью 21 века», как еще называют депрессию, страдает каждый 10-й житель планеты, при этом почти две трети из них – женщины.

Что же понимают в психологии под депрессией? Это продолжительное состояние, при котором снижено настроение, утрачена способность радоваться и одолевают пессимистичные мысли. Человека, страдающего депрессией, нетрудно определить: он не испытывает ни малейшего интереса к окружающему миру, даже к некогда любимым занятиям и предметам, раздражителен по отношению к мелочам, порой даже агрессивен.

 

Впасть в депрессию можно практически в любом возрасте. Ею страдают и подростки, и взрослые, и пожилые люди. Среди факторов, вызывающих депрессию, выделяют внешние и внутренние. Например, спровоцировать ее может смерть близкого человека, разрыв с любимым, потеря работы. Но бывает и так, что причина этого состояния сидит внутри нас. Это низкая самооценка, неспособность видеть свои положительные качества.

 

Порой справиться с депрессией помогает время и поддержка друзей, родных. Однако в тяжелых случаях, когда это состояние не проходит очень долго и у человека не остается сил противостоять ему, возможно развитие алкоголизма, наркомании. Не исключен и суицид.

 

Поэтому, если у вас или у кого-то из ваших близких наблюдается депрессия, уделите ему внимание, протяните руку помощи. Разговор по душам, дружеские посиделки, шопинг, поездка на природу или путешествие… Способов отвлечь человека от грустных мыслей великое множество.

 

Если самостоятельно справиться с ситуацией не удается, необходимо обратиться за помощью к профессиональному психологу. Человеческая жизнь не такая уж длинная и предлагает нам столько прекрасных возможностей, что просто безрассудно тратить время на депрессию.