Радуйтесь жизни день за днём!


Радость – категория зыбкая. Обрадуешься яркому солнышку, а оно сожжет бледную после зимы кожу. Встретишь старого друга, а он вдруг историю детскую вспомнит, в которой много для себя неприятных событий. И как после этого учиться радоваться жизни, если приходится время от времени подавлять в себе негативные эмоции. А они – вещь опасная: если в себе все держать, то в конце концов придется расплачиваться головными и сердечными болями и другими весьма неприятными заболеваниями. Чтобы научиться воспринимать жизнь радостно, нужно суметь позволить себе и присутствие негативных эмоций. Ведь хочется иногда выплеснуть раздражение. Например, если муж задержался на работе, а мобильный телефон в этот день дома забыл. Можно позволить себе переживать, когда на работе должно быть вот-вот повышение в должности, но шеф оттягивает этот момент. Но все эти события должны восприниматься не агрессивно, их нужно воспринимать достойно и без лишней злости. Когда обстоятельства складываются так, что гнев и раздражение не дают сосредоточиться, кажется, что, действительно, сейчас можно и горы сокрушить, достойный выход – придумать неожиданный ход для нахлынувших негативных эмоций. Это должна быть в идеале физическая нагрузка. 10 приседаний, танец, похожий на ритуальный, мытье полов – подойдет все, главное – переключиться. Что случилось – это уже пройденный этап. Если событие воспринимается как негативное, лучше сразу обдумать, а такое ли оно ужасное и какие последствия предстоят в дальнейшем. Вот на этом этапе приходит чаще всего понимание, что ничего страшного не произошло – взвесили и оценили неверно. И если муж задержался на работе, то вскоре он получит за свои труды достойную премию, а сгоревшая кожа заживет, зато долгожданное лето радует обилием зелени, цветов, фруктов и красивых бабочек! Но бывает ситуация не такая простая. И будущее может оказаться проблематичным. Тогда нужно думать, как бы сложившиеся обстоятельства обернуть себе же на пользу. Ссора с мужем заставит искать пути – как наладить отношения и впредь не наступать на те же грабли, недоразумения с детьми по поводу неубранной ими комнаты заставляют находить нужные слова и искать подходы, чтобы слова действительно обрели значимость. И уже затем можно сделать вывод – а, собственно, что в жизни произошло и какой можно извлечь из события урок? И если вновь повторится похожая ситуация, можно ли будет выйти из нее более достойно, не теряя присутствия духа и оставаясь в хорошем настроении? Чтобы уметь радоваться жизни, нужно уметь не прятаться от негативных ситуаций, а принимать их с тем условием, что они помогут изменить жизнь в лучшую сторону. Психологи любят проводить различные опросы и составлять на их основе рейтинги. До категории радости они тоже добрались, и теперь, если верить статистике, которая впрочем, постоянно меняется, можно утверждать, что радость людям доставляют – по убывающей – семья, дети, друзья. И только после этого финансы и интернет наравне с телевизионными программами. Далее люди назвали радостными событиями работу, путешествия, содержание домашнего питомца и т.д. Но все же остались 3% тех, кого в жизни не радует ни-че-го. А жаль. Они не видят мир во всем его великолепии, отзывчивых и добрых людей, не слышат пение птиц и не чувствуют солнечные лучи на лице по утрам. Однако остальным нельзя расслабляться, чтобы не попасть в эту категорию. Даже если не ладится жизнь, возникает апатия. Многие начинают ругать себя за какие-то промахи и ошибки. Но не всегда планы соответствуют реальной жизни, поэтому и собственные недочеты, и чужие промахи могут нарушить идеально продуманную программу действий.

Опубликованные посты
Архив
Теги
  • Facebook
  • Black Vkontakte Иконка
  • YouTube
  • Instagram