for startups.jpg

Как в сумасшедшем ритме жизни не потерять себя?

February 15, 2017

 Жизненным балансом является соответствие между потребностями человека и его возможностями. Жизнь человека состоит из нескольких сфер. Условно это работа, семья, учеба, отдых, увлечения. В каждой из них человек пытается добиться успехов, привести свой жизненный баланс к золотой середине, когда заработанных денег хватает на содержание семьи, есть время для воспитания детей, для развития собственной личности, для отдыха. К сожалению, в наше время кризисов, повторяющихся с пугающей периодичностью, время глобальных перемен в обществе очень трудно удержать жизненный баланс в гармоничном состоянии. 

Несколько примеров того, как мы нарушаем свой жизненный баланс и к чему это приводит

Стремясь к финансовому успеху и карьерному росту, человек уделяет много внимания работе. Не хватает времени на общение и воспитание детей, в результате, когда дети взрослеют, с ними не получается найти общий язык, потому что вы их просто не знаете. Конечно, любящая супруга всегда поймет своего мужа, стремящегося заработать больше, но впоследствии недостаток внимания может сильно отразиться на семейных отношениях. Человек, стремящийся, продвинуться по карьерной лестнице, работает по 10 часов в сутки, бывает даже без выходных, при этом забывая о своем здоровье. Успеха вы, возможно, и добьетесь, но ваше здоровье даст о себе знать в самый неподходящий момент. Учеными доказано, что длительность жизни человека во многом зависит от его личностного роста. Мозг должен работать, постоянно познавать новое, жизнь по принципу «работа-дом-работа» приводит к деградации человека как личности. Учиться никогда не поздно, разносторонне развитый человек интересен окружающим и самому себе. 

Человека, которому удалось сбалансировать свою жизнь, можно назвать счастливым. Может ли быть счастливым человек, достигший высокого положения в обществе и материального благополучия, но потерявший при этом здоровье и взаимопонимание в семье? Не может. Есть ли ощущение счастья и удовлетворения своей жизнью у человека, которому не хватает времени на личностный рост, увлечения и отдых? Конечно, нет. Жизнь без чувства удовлетворенности можно назвать выживанием. Поэтому каждый человек должен стремиться к оптимизации своего жизненного баланса.

Несколько советов, как достичь оптимального жизненного баланса и стать счастливым человеком

Для начала нужно понимать, что достичь идеального баланса в жизни практически невозможно, но работать над этим необходимо. Как понять, в какой сфере вашей жизни случился просчет, почему вы чувствуете неудовлетворенность, тогда как делаете все правильно, как вам кажется? Наглядно может помочь разобраться в причинах дисбаланса в вашей жизни так называемое колесо баланса. Начертите на бумаге круг, разделите его на несколько частей, в каждую впишите сферу вашей жизни: работа, семья, увлечения, личностный рост, отдых. Сконцентрируйте внимание на каждой из сфер, не спеша подумайте, сколько внимания и времени вы уделяете той или иной сфере ежедневно. Закрасьте или поставьте относительный процент внимания, которое вы уделяете каждой сфере. Если получается, что работа занимает большую часть вашей жизни, нужно кардинально менять приоритеты. Прислушайтесь к мнению ваших близких, друзей, как часто они хотели бы видеть вас рядом. Вспомните, как давно мечтаете съездить на рыбалку с друзьями, что больше года не брали в руки книгу, чтобы просто почитать. Не можете ответить на очередной вопрос ребенка, потому что понятия не имеете о гаджетах последнего поколения. Послушайте свой организм, который стал напоминать, что он устал от малоподвижной работы за компьютером. Вам станет намного понятнее, что нужно менять, чтобы сбалансировать вашу жизнь.

Сразу возникает вопрос, а где взять время, чтобы процент жизненного потенциала, потраченный на работу, был равен проценту, израсходованному на личную жизнь. Составление графика распределения времени очень поможет исправить ситуацию. График лучше составлять на неделю и строго его придерживаться, скоро вы поймете, что час-другой, отобранный у работы и проведенный с детьми или с друзьями, ничуть не отразится на вашей трудовой деятельности. Наоборот, смена деятельности и общение позволяют мозгу отдохнуть от рутины, что благоприятно отразится на дальнейшей трудовой деятельности. Постепенно ваш жизненный баланс оптимизируется, увеличится число сфер вашей жизни, которые нужно развивать, и вы научитесь на это находить время.
Человек странно устроен: большую часть жизни он тратит на создание благополучного будущего, зарабатывая деньги. Не думает о здоровье и своей душе, живет так, будто никогда не умрет, а когда приходит время умирать, приходит осознание, что вроде и не жил еще. Нужно стараться поддерживать свой жизненный баланс в уравновешенном положении, жить днем настоящим, ведь следующий, возможно, просто не наступит.

Please reload

Опубликованные посты
Please reload

Архив