О книге Д.В. Ковпака "Страхи, тревоги, фобии"


В начале 2015 года я летала в Санкт-Петербург на семинар Дмитрия Викторовича Ковпака "Когнитивно-поведенческая психотерапия тревожных расстройств". Перелёты до этого у меня вызывали напряжение, если не сказать прямо и откровенно - страх. Но желание обучиться именно по этой теме не было связано с этой моей фобией, ехала с профессиональными целями - научиться помогать людям с тревожными расстройствами:) Смешно сказать, но мне казалось - да ладно, видно крест у меня такой "всю жизнь бояться самолётов". Собралась я тогда спонтанно, а потому вариант - ехать на поезде - вообще не рассматривался. Этот семинар (впрочем, как и все другие семинары Дмитрия Викторовича) свою пользу показал сразу же, на обратном пути домой: не дрожала, а летела! Это было такое облегчение, такая свобода! Уже потом, осмысливая информацию, полученную на семинаре и читая книгу "Страхи, тревоги, фобии... Как от них избавиться?", я осознала, как коварна тревога и как часто (если не всегда) её след обнаруживается во многих жизненных обстоятельствах. Эмоция, данная нам самой природой, работает же против нас! Может показаться, что это несправедливо. Но только на первый взгляд. Если понять механизмы возникновения тревоги и узнать инструменты работы с ней всё встанет на свои места, а в жизни появятся новые возможности! Если у вас нет готовности идти к психотерапевту и разбираться с проблемой тревоги, есть прекрасная альтернатива - прочесть уникальную книгу Д.В. Ковпака "Страхи, тревоги, фобии... Как от них избавиться?" Эта книга, конечно, не заменяет очной психотерапии, но, поверьте, является лучшим из всех других возможных вариантов справиться с этой проблемой. Написана понятным языком, богата практическими упражнениями, увлекает с первого предложения. А еще в издании есть бонус - диск с эффективными техниками саморегуляции от самого доктора! #jukupreykina_book

Опубликованные посты
Архив
Теги
  • Facebook
  • Black Vkontakte Иконка
  • YouTube
  • Instagram