Про перфекционизм


Задумала статью о перфекционизме – и просидела с ней столько, что могла бы написать за это время целую главу диссертации. Все потому, что постоянно что-то переделывала, меняла местами, добавляла, сокращала, и снова переделывала, ДОБИВАЯСЬ СОВЕРШЕНСТВА. Это и есть тот корень зла, о который спотыкаются все любители «лучшего» в любом деле – поиске идеального партнера, работы, устраивающей сразу по всем параметрам, воспитания самых лучших и самых образованных детей. Среди клиентов, обращающихся ко мне за помощью, 90% имеют завышенные требования к себе. Это стремление улучшить себя, свои качества, внешность, добиться идеального веса и много чего еще имеет в своей основе невротическую зависимость. А она, в свою очередь, делает из человека самого строгого и безжалостного критика своей жизни. Перфекционизм – это погоня за идеалом. И если у человека нет идеальных условий, он вообще ничего не сделает. Шагу не шагнет, руки не поднимет. «Если бы у меня было свободное время», «если бы у меня было много денег», «если бы у меня был муж (жена)»…Время идет, но это «если бы», так и не наступает. Зато приходит разочарование в себе, в своих силах и возможностях, пропадает желание что-либо делать вообще. Можно ли помочь перфекционисту? – Конечно. Работа психолога и клиента будет заключаться, прежде всего, в анализе истинности того или иного убеждения, ведь «идеального» в природе не существует. Затем следует этап изменения собственных установок клиента. Важно осознать себя реального, а не идеального. И с этих позиций оценивать в дальнейшем свои силы и возможности. Не откладывайте на завтра, начните жить прямо сейчас! С уважением, психолог Юлия Купрейкина p.s. на фото: полчаса на то, чтобы вуалетка села идеально...

Опубликованные посты
Архив
Теги
  • Facebook
  • Black Vkontakte Иконка
  • YouTube
  • Instagram