Что значит быть оптимистом?


– Чего бы вам ещё хотелось в жизни? – Хочу жить долго и весело, – подумав, ответила Римма Николаевна, отмечая в кругу детей и внуков своё 86–летие.

Сильно! Она явно из тех, кому «не занимать оптимизма». Действительно, есть люди, которых любая неприятность и даже настоящее горе не могут «вышибить из седла». Оптимисты верят, что все плохое, которое происходит – временное явление, стечение обстоятельств и не «выедают» себя изнутри чувством вины. Они верят в лучший исход. Верят в себя. В свои возможности. Согласно исследованиям учёных, такие люди реже подхватывают различные инфекции, а процесс старения у них менее отягощён болезнями. Оптимизм рождается из опыта достижений, из опыта собственного влияния на окружающую среду. Оптимисты знают, что могут изменить мир вокруг себя. Оптимизму можно научиться и сделать это надо не откладывая. Ведь противоположное явление – пессимизм – часто приводит к депрессиям, лишает человека веры в то, что он способен на что-то повлиять. Пессимисты убеждены, что неудачи будут длиться долго. Негативные обстоятельства погубят все достижения. Во всех своих бедах пессимисты видят свою вину и «линчуют» себя без суда, следствия и жалости. В основе пессимизма, по мнению психологов, лежит беспомощность (М. Селигман «Как научиться оптимизму»). Когда мы её переоцениваем, то лишаем себя права влиять на это мир, тем самым позволяя делать это кому-то другому. Но, привычный тип мышления не обязан сохраняться всегда. Научиться оптимизму можно путём приобретения сознательных навыков устранения беспомощности, разработанных в научных психологических лабораториях. С помощью психолога можно научиться анализировать свои привычные мысли, понять, откуда они берутся и как можно их изменить. Навык эффективной интерпретации станет вашей «скорой помощью». Вы ПОВЕРИТЕ в свои силы и поймёте, что МОЖЕТЕ влиять на окружающий мир. Ведь оптимист, зачастую, это – бывший пессимист, «вооружённый» научным психологическим знанием. Не откладывайте своё счастье «на потом», живите сейчас! С уважением, психолог Юлия Купрейкина На фото: Римма Николаевна Котельникова, мама моей коллеги Елены Суворовой

Опубликованные посты
Архив
Теги
  • Facebook
  • Black Vkontakte Иконка
  • YouTube
  • Instagram