Я приветствую стресс!


Наверняка многие слышали афоризм Ницше: «Все что нас не убивает, делает нас сильнее». С небольшими оговорками, я согласна с этим утверждением. И более того, приветствую стресс, как возможность для роста и совершенствования. Чтобы убедить в этом вас,расскажу об одном случае из практики. Развод грянул неожиданно, хотя Светлана, давно наблюдавшая метания мужа, понимала, что всё идёт к этому. Уход супруга совпал с реформами на работе, где теперь для должности Светы, приносившей неплохой и, главное, стабильный доход, нужно было уметь водить машину и сносно говорить на английском. Моей клиентке казалось, что весь мир ополчился против неё. Сын стал неуправляемым и драчливым, учителя то и дело вызывали в школу. Света пережила период отчаяния и апатии, ненависти ко всем, включая собственных детей. Выбралась. Купила машину (выплачивает кредит), сдала на права (ага, с третьего раза, но сдала). Сложнее дело обстоит с английским, но вопрос решается. С сыном решили завести собаку и новые принципы общения друг с другом. В доме появилась безусловная собачья радость и ребенок будто «выдохнул». Жизнь стала налаживаться, правда, времени на то, чтобы пожалеть себя не оставалось. На первый взгляд, стрессовая ситуация, в которую попала Светлана, кажется тяжелым и несправедливым испытанием. Взглянем иначе. Если бы не этот «многоплановый» стресс, женщина не получила бы тех явных преимуществ, которыми обладает сегодня. Тяжелый стресс от развода она смогла преодолеть с помощью развития новых навыков, становясь самостоятельной и независимой. Говоря житейским языком, жизнь заставила. И примеров таких вокруг очень много. С точки зрения психологии поведения, Светлане удалось взглянуть на свою проблему как на источник своего потенциального роста. Пройдя период бессмысленных риторических вопросов «За что?» и «Почему?», задать единственно верный вопрос себе «Зачем? Что я должна развить в себе, чтобы ИЗМЕНИТЬ эту ситуацию и выйти из нее, уже более сильной и приспособленной к жизни?» Именно тогда, внимание сосредотачивается на нашей реакции на вызов, а не на сложности самой задачи, которая на тот момент вполне закономерно кажется трудной и невыполнимой. Поэтому я, прежде чем «лечить» от стресса (разумеется, если речь не идёт о чрезмерном и хроническом стрессе), обращаю энергию мобилизации, вызванного этим состоянием, на движение, рост и позитивные перемены в жизни. А каких успехов добились вы, благодаря стрессу? Не оставляйте своё счастье "на потом, живите сейчас! С уважением, психолог Юлия Купрейкина

Опубликованные посты
Архив
Теги
  • Facebook
  • Black Vkontakte Иконка
  • YouTube
  • Instagram