Как выйти из пустых отношений?


На прошлой неделе консультировала клиентку, которая никак не могла смириться с ситуацией. Она прекрасно понимала, что отношения с молодым человеком «иссякли», но отпустить его не могла и не хотела. Клиентка пыталась выяснить у меня какой-нибудь верный способ «как сказать, что сделать», чтобы вернуть эту связь и продолжить душевную пытку. Почему нам так тяжело принимать очевидные решения? Отчего многие предпочитают тешить себя иллюзией, сохраняя связь, не обращая внимания на доводы разума? Романтические отношения сами по себе – вещь иррациональная. Невозможно с точки зрения логики объяснить ни их зарождение, ни исчезновение. Их суть соответствует не логичным умозаключениям, а эмоциональному компоненту. Даже попытка составить образ идеального партнёра, при более пристальном взгляде, разочаровывает. Поскольку в основе отношений зачастую лежит эмоциональная потребность, различные комплексы, в том числе неуверенность в себе и страх одиночества. Для сохранения отношений наши чувства блокируют доводы разума. Другая моя клиентка, жаловалась на то, что не может разорвать отношения с супругом, которые её разрушают. Описывала своё состояние как амнезию. «Я не помню ни одного слова из тех, что говорил мне муж во время ссор. Пытаюсь вспомнить, чтобы обрести какую-то точку отсчёта, но – не могу. Зато хорошо помню состояние и чувства при этом – свою внутреннюю пустоту, ощущение краха и обречённости, осознание его полного равнодушия». Она понимала, что будущего после таких слов – просто нет, совместное существование бессмысленно и нелогично. Но принять решение, опираясь только на чувства и эмоции у неё не получалось. Поэтому и пришла за помощью. Наше подсознание выбирает и признаёт то, что достоверно для нашего разума. А любое несоответствие проявляется как отрицание, психологическая защита. Существует подход, объясняющий подобный феномен вложенными в человека «душевными инвестициями», которые и не позволяют сделать решительный шаг. Семейный психотерапевт Дарлин Лансер объясняет наш самообман и отрицание в отношениях формированием привязанности, для которой не важно – счастливы ли вы в отношениях или нет. Привязанность даёт ощущение стабильности, даже если вам не нравится ваш партнер как личность. На мой взгляд, объяснение навевает воспоминания о верности четвероногих питомцев. Но – допустим. Как бы психологи это не объясняли, есть ли выход из ситуации? Да, выход есть, главное выбрать правильное направление. Для начала предлагаю воспользоваться следующими шагами: • Проанализируйте имеющиеся у вас признаки отрицания очевидного. Среди них могут быть подозрительность, рационализация (то есть оправдание с помощью доводов разума), извинения. • Проверьте факты. Учтите, что ваша картина восприятия реальности может быть сильно искажена. Оценить, что происходит на самом деле можно с помощью третьего лица, желательно не заинтересованного в том или ином развитии событий. Пусть это будет психолог. • Соберите всю свою волю, окружите себя группой поддержки и «внемлите» наконец, доводам разума. • Ищите профессиональную помощь. Психотерапия на данном этапе может стать мощной поддержкой в управлении вашим эмоциональным состоянием. Она поможет выйти из отношений, сохранив баланс душевных сил, чтобы двигаться дальше. Не откладывайте счастье «на потом», живите сегодня! С уважением, психолог Юлия Купрейкина #jukupreykina_blog

Опубликованные посты
Архив
Теги
  • Facebook
  • Black Vkontakte Иконка
  • YouTube
  • Instagram